目錄
｜蘇州、上海行程表｜
｜蘇州、上海往返交通方法｜
｜蘇州、上海住宿點推薦｜
｜蘇州景點分享｜
｜上海景點分享｜
｜必備APP與支付工具｜
｜行程結語｜
｜2026 中國旅遊必備 App 與 eSIM｜
【2026 旅人筆記】
- 旅遊主題： 孝親之旅、江南年味尋蹤、雙城慢活。
- 旅遊時間： 農曆新年前夕（體驗最濃厚的年節氣氛）。
- 行程重點： 上海的繁華現代感 vs. 蘇州的水鄉園林韻味。
前言
又到了每年的年度旅行時間！今年特別有意義，因為媽媽一直掛念著想去上海走走，看看上海的繁華。為了讓行程更豐富、不單調，我特別規劃了「上海＋蘇州」的雙城深度遊。
我們選擇在農曆新年前夕出發，除了避開過年期間的人潮，更能搶先體驗江南一帶特有的「年味」。從蘇州的千年古剎到上海的摩天大樓，這趟 7 天 6 夜的旅程，究竟會發生什麼趣事？上海與蘇州的年味又有何不同？快跟著我們的腳步一起看下去吧！
蘇州、上海 7 天 6 夜行程總覽
| 天數 | 地點 | 行程重點內容 |
|---|---|---|
| Day 1 | 桃園 > 上海 > 蘇州 | 抵達浦東機場，直接轉往蘇州開啟旅程。 |
| Day 2 | 蘇州古城區 | 寒山寺、西園寺、留園（四大名園）、七里山塘街夜景。 |
| Day 3 | 蘇州 > 上海 | 虎丘、拙政園、耦園、平江路漫步，晚上搭乘高鐵前往上海。 |
| Day 4 | 上海經典地標 | 靜安寺、體驗宮宴、陸易號、張園、南京步行街、外灘看夜景。 |
| Day 5 | 上海歷史與人文 | 四行倉庫、武康大樓（網紅打卡點）、宋慶齡故居、豫園賞燈。 |
| Day 6 | 上海採購日 | 上海城隍廟、南京步行街最後採買。 |
| Day 7 | 陸家嘴 > 回程 | 陸家嘴，傍晚前往浦東機場返回桃園。 |
蘇州<>上海交通攻略：磁浮＋高鐵
從上海浦東機場（PVG）到蘇州，最推薦的走法是「磁浮列車＋高鐵」的組合，不僅能縮短時間，還能更舒服。
1. 浦東機場聯外：龍陽路轉乘攻略
- 省時秘訣： 推薦搭乘磁浮列車至「龍陽路站」，車程僅需 8 分鐘。
- 專屬優惠： 憑當日機票購買磁浮票，可享 8 折優惠（原價 50 RMB 降至 40 RMB）。
- 溫馨提醒： 到達龍陽路站轉乘地鐵至上海站時，需額外進行行李安檢，帶行李箱的朋友要稍微預留時間。
2. 上海到蘇州：高鐵購票關鍵須知
- 車程與班次： 從上海站出發約 30 分鐘即可抵達蘇州，班次密集，可隨到隨買。
- 必載 App： 下載 「12306」 官方 App 購票最保險，且可以一人同時購買多名乘客的車票，進站時，各自刷自己的證件即可入站，相當方便。
💡 強烈建議： 12306 註冊需使用「台胞證」實名認證，且必須接收手機驗證碼。強烈建議在台灣出發前就先完成註冊認證，避免到當地因漫遊簡訊收發問題而無法購票。
住宿推薦：走路就能到景點的黃金地段
蘇州住宿：七里山塘街旁的在地生活圈
我們選擇住在七里山塘街附近的街道。這裡的好處是：
- 生活機能強： 轉角就有餐館、水果攤，能體驗在地蘇州人的日常。
- 交通優勢： 景點分布大多在同一水平線上，打車（滴滴）前往各園林都非常快速、便宜。
上海住宿：外灘、南京東路與豫園的「黃金三角中心」
在上海，我們選擇住在南京步行街與豫園的中間點，這是一個超級方便位置：
- 步行即達： 到外灘看夜景、去南京路購物、逛豫園賞燈，全部都在 15 分鐘步程內。
- 夜晚休閒： 每天晚上吃完飯都能去外灘晃晃，不用擔心交通擁擠，對長輩體力負擔最小。
- 機能方便： 樓下就有超商，補給超方便。
景點精選：蘇州上海的古今穿越之旅
這趟旅程我們不趕路，而是帶媽媽細細品味每一座城市的獨特氣息。
【蘇州篇：走進課本裡的江南煙雨】
寒山寺：重溫國文課本裡的詩意
「月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。」來到這裡，不再只是背誦詩句，而是真切地感受那份千年古剎的幽靜。帶媽媽來這裡聽鐘、祈福，體驗那份傳承千年的詩意，是這趟旅程最有文藝氣息的一刻。
平江路：水陸並行的慢活步調
如果說蘇州是座水城，那平江路就是它的縮影。這裡水路交織，一旁是老屋人家，一旁是文創小店。帶媽媽走累了就靠在石橋邊吹吹風，看著小船划過，這才是最愜意的旅行方式。
除了寒山寺與平江路，蘇州的靈魂在於「園林」，每一座都有不同的味道：
- 留園 & 拙政園： 作為中國四大名園，這裡的造園藝術真的是極致。帶媽媽來這裡，哪怕只是坐在長廊下看著窗景，都像在看一幅活的國畫。
- 西園寺： 相比熱鬧的景點，西園寺多了一份清幽，這裡的素齋與悠閒的氛圍非常適合長輩。
- 虎丘： 蘇州地標「東方比薩斜塔」就在這，登高望遠的感覺很棒。
- 耦園： 這裡藏著浪漫的「佳偶天成」之意，規模雖小但極其精緻，人潮也相對較少，拍照非常漂亮。
- 七里山塘街： 晚上的山塘街燈火通明，就是傳說中的「富貴富貴、風流風流」之地，建議一定要看夜景。
【上海篇：體驗「魔都」的繁華與宮廷奢華】
宮宴體驗：一秒穿越，享受皇室級服務
這是行程中最特別的一餐！我們體驗了超豪華的「宮宴」，從進門開始就有專業的服侍，彷彿置身於古代宮廷。精緻的擺盤與沉浸式的用餐氛圍，讓媽媽也直呼：這輩子一定要體驗一次這種高級感！
豫園燈會：提前感受 2026 龍馬精神的年味
為了感受年味，我們來到豫園。這裡的年度燈會早在農曆新年前就開始了，各式巨型花燈與古建築相輝映，視覺震撼力十足。
南京步行街 & 外灘：大到不可思議的魔都街景
走在上海步行街，最直觀的感受就是「大」！街道寬、建築門戶大、窗戶也大，處處展現出繁華的氣派。到了晚上，步行到外灘看著對岸的異國風情建築與燈火，上海的夜晚比白天更令人陶醉。
- 武康大樓 & 張園： 這是上海最紅的打卡點，武康大樓的船型結構與張園的海派石庫門建築，是 2026 年一定要看的「老上海時髦」。
- 宋慶齡故居： 環境優雅寧靜，是了解近代史、感受名門氣派的最佳場所。
- 靜安寺： 位在鬧區中心的金色寺廟，與周圍的現代百貨公司形成強烈對比，非常有張力。
- 四行倉庫： 看著那面著名的彈孔牆，那種歷史的震撼感是任何課本都給不了的，非常推薦帶長輩來感受這份情懷。
- 陸家嘴： 站在環形天橋上，看著東方明珠、上海中心，這就是大家心中最經典的現代上海。
推薦 App 與支付工具
在 2026 年的上海與蘇州旅遊，必要的APP推薦：
- 地圖導航： 「高德地圖」 、 「滴滴打車」。不僅是找路，連打車（滴滴）、看公車動態、餐廳評價都在上面。
「12306」搭乘火車、高鐵必備！ - 美食探索： 「大眾點評」、「美團」。查看美食評論、領取超值優惠券必備。
- 支付工具： 「微信支付」 或 「支付寶」。現在都支援綁定海外信用卡（VISA/Mastercard），搭車、吃飯、景點購票通通用得到！
💡以上APP，請於台灣下載完畢，且完成帳號註冊及實名認證！
💡強烈推薦使用「微信支付」，因為支付寶似乎再使用海外信用卡時，失敗的機率高出許多。
💡使用「微信支付」及「支付寶」付款時，若總金額達到人民幣200元以上，可問店員可不可以拆單結帳，讓單次付款金額不超過200元，以免會額外多收取3%手續費！
結語
這趟 7 天 6 夜的蘇杭之旅，我們不只是看了美景，更是在農曆新年前夕，與媽媽達成了他一直以來想來上海晃晃的心願。那些在平江路吃過的美食、在外灘吹過的晚風、在宮宴裡享受的時光，都成了 2026 年最珍貴的開頭。
而蘇州與上海對老人家來說也非常適合來旅遊！
- 交通與休息： 上海與蘇州的大眾運輸極其發達，且地鐵站與景點周邊的公共廁所非常多且乾淨，完全不用擔心老人家怕出門在外廁所不方便。
- 懶人救星「滴滴打車」： 萬一長輩走累了、或是景點間距離遠，隨時打開 App 叫 「滴滴打車」。車輛多、價格透明且超便宜，司機通常都能直接開到景點門口，省去了轉乘地鐵的體力消耗。
如果你也計畫帶家人去旅行，蘇州與上海的這份名單，非常推薦給您！
但是！？
出門在外沒有網路怎麼辦？
2026 蘇州上海上網不踩雷推薦
這次帶媽媽去旅行，最擔心的就是網路斷線或無法使用 Line/FB。我預先在台灣買好了這款「KKDAY上的『中港澳 eSIM 卡｜無限流量吃到飽方案』」，除了無限流量外，實測在蘇州高鐵上和上海地鐵裡訊號都非常穩定！
- 免翻牆： 直連 Line、FB、IG，不用在那邊辛苦連 VPN。
- 即掃即用： 下單後收到 QR Code 掃描就設定完成，不用換卡超方便。
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